A idade influencia, mas não é a única vilã das marcas de expressão que tanto preocupam
as mulheres. Pequenos (e maus) costumes do dia a dia - como franzir a testa na hora do nervoso
ou até a má postura na mesa do escritório - são fatores decisivos.
Boa notícia é que podemos controlar esses hábitos a nosso favor. Conversamos com a fonoaudióloga
Magda Zorzella, criadora de um método baseado em alongamentos faciais para prevenir e amenizar
as ruguinhas, e compilamos uma lista boa para a vida. Anote e comece a semana bem:
. Mastigue com os dois lados da boca, assim você evita que uma musculatura fique mais fraca que
a outra.
. Não faça caretas na hora de engolir. Aquele biquinho que alguns fazem quando bebem água pode
ser um dos principais causadores do famoso "bigode chinês”.
. Na frente do computador, procure não mover a cabeça de cima para baixo para olhar o teclado e a tela.
Olhe sempre para frente e mova apenas os olhos - boa pedida para prevenir rugas precoces no pescoço.
. Mantenha os olhos sempre abertos, em movimentos de alongamento. É importante o uso dos óculos
escuros em dias de sol para evitar o "olho espremido" que pode ajudar na formação de pés de galinha.
. O rosto não precisa ser a única ferramenta para expressarmos os sentimentos, ajude com as mãos e o corpo. Se você deixar todo o trabalho para a face, ela vai ser também a mais prejudicada no futuro. Evite caretas exageradas quando estiver bravo, nervoso, preocupado e até mesmo atento.
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